Surabsya – Memanfaatkan waktu istirahat anggota Koramil Simokerto melakukan kegiatan rutinitas pembinaan fisik lari pagi yang sebelumnya melaksanakan senam pemanasan terlebih dahulu, kemudian melanjutkan berjemur di bawah sinar matahari pagi. Hal itu dilakukan untuk menambah Imunitas tubuh dan kesehatan fisik serta mencegah penularan Virus Corona atau Covid-19. Senin (21/04/2020).
Wadanramil Simokerto Kaptem Inf Joko Wulyo mengatakan, anggota Koramil melaksanakan senam dan berjemur dilakukanya rutin setiap hari untuk menjaga iun anggota Koramil Simokerto agar tidak mudah sakit.
“Waktu terbaik jemur badan di bawah sinar matahari pagi adalah diatas pukul 10.00 WIB, dwngan ujuannya agar sehat, dan imunitas terjaga. Karena Covid-19 ini bisa diatasi dengan mencegah penularannya yakni dengan memperkuat daya tahan tubuh, salah satunya dengan berjemur matahari 10-15 menit .
“Selain berjemur dibawah terik maatahari , tidak kalah pentingnya diimbangi dengan makan makanan yang bergizi’,ucapnya.
“Selain itu, Pola Hidup Bersih dan Sehat (PHBS) juga harus dijaga. Biasakan sering Cuci Tangan Pakai Sabun (CTPS), diselingi olahraga ringan, agar kebugaran tubuh tetap terjaga”,tambahnya.
